Bel bankası

Müasir oturaq həyat tərzi, fiziki yüklənmələr və stress ən çox bel nahiyəsində öz fəsadlarını göstərir. Bel bankası (kupinq terapiyası), beldəki qan dövranını sürətləndirən, əzələ qıcolmalarını açan və sinir köklərindəki sıxılmaları yüngülləşdirən ən qədim və sınanmış metodlardan biridir. Bel nahiyəsinə banka qoyulmasının üstünlükləri Bel nahiyəsi bədənin ağırlıq mərkəzi olduğu üçün burada qan durğunluğu tez-tez baş verir. Banka terapiyası bu problemləri aşağıdakı yollarla həll edir: Fassial boşalma: Bel əzələlərini örtən pərdələri (fassiyaları) dartaraq gərginliyi aradan qaldırır. Onurğa disklərinin qidalanması: Qan axınını artıraraq fəqərəarası disklərin və ətraf toxumaların daha yaxşı qidalanmasını təmin edir. İltihabın azaldılması: Maddələr mübadiləsini sürətləndirərək iltihab faktorlarının (metabolitlərin) həmin nahiyədən təmizlənməsinə kömək edir. Osteoxondroz və Radikulit zamanı yardım: Sinir uclarındakı basqını azaldaraq ağrını kəsir. Bel bankası necə tətbiq olunur? Bel nahiyəsində banka tətbiq edərkən iki əsas üsuldan istifadə olunur: Stabil (Hərəkətsiz) üsul: Bankalar belin ağrılı nahiyələrinə (çox vaxt onurğanın hər iki tərəfinə) düzülür və 5-10 dəqiqə saxlanılır. Kinetik (Hərəkətli) üsul: Bel nahiyəsi öncədən yağlanır (məsələn, zeytun və ya masaj yağı ilə) və banka vakuum vəziyyətində dəri üzərində sürüşdürülür. Bu, dərin toxuma masajı effekti verir. Belə banka qoyarkən diqqət edilməli məqamlar Onurğa sümüyünün üzərinə birbaşa banka qoyulmaz. Bankalar onurğadan bir neçə santimetr sağ və sol tərəfdəki əzələ qruplarının üzərinə yerləşdirilməlidir. Böyrək nahiyəsinə diqqət: Böyrək proyeksiya nahiyəsinə (belin bir az yuxarı hissəsi) güclü vakuum tətbiq etmək tövsiyə olunmur. Hərarət yoxlanışı: Əgər bel ağrısı kəskin iltihab və ya yüksək hərarətlə müşayiət olunursa, prosedur təxirə salınmalıdır.