İsti daş masajı

Isti daş masajı və ya stoun-terapiya — xüsusi cilalanmış, hamar və istiliyi uzun müddət saxlayan vulkanik mənşəli daşlarla icra olunan müalicəvi və relaksasiya prosedurudur. Bu masaj növü təkcə fiziki gərginliyi deyil, həm də bədənin enerji balansını tənzimləmək üçün istifadə olunur. Prosedurun iş prinsipi və istifadə olunan daşlar Stoun-terapiyada əsasən bazalt daşlarından istifadə edilir. Bazalt daşları vulkan püskürməsi nəticəsində yarandığı üçün daxilində çoxlu miqdarda mikroelementlər saxlayır və istiliyi çox yavaş buraxır. İstilik dərəcəsi: Daşlar xüsusi qızdırıcılarda adətən 45°C - 55°C dərəcəyə qədər qızdırılır. Yerləşdirmə nöqtələri: Daşlar bədənin bioloji aktiv nöqtələrinə — onurğa boyunca, ovuclara, ayaq barmaqlarının arasına və çiyinlərə yerləşdirilir. Hərəkətli masaj: Masajçı yalnız daşları bədənə düzməklə kifayətlənmir, həm də qızmış daşları əlinə alaraq yağlar vasitəsilə bədəndə süzdürərək dərin masaj hərəkətləri edir. Isti daş masajının faydaları Dərin əzələ relaksasiyası: İstilik əzələlərin ən dərin qatlarına nüfuz edərək xroniki gərginliyi və ağrıları (məsələn, kürək və boyun ağrıları) aradan qaldırır. Damarların genişlənməsi: İstiliyin təsiri ilə qan damarları genişlənir, bu da qan dövranını sürətləndirir və toxumalara daha çox oksigen çatdırılmasını təmin edir. Stress və təşvişin azaldılması: Prosedur sinir sistemini sakitləşdirir, yuxusuzluq və depressiv vəziyyətlərlə mübarizədə kömək edir. Detoks effekti: İstilik nəticəsində tərləmə artır və bədəndəki toksinlər dəri vasitəsilə daha sürətlə xaric olur. Ehtiyat tədbirləri və əks-göstərişlər Isti daş masajı çox faydalı olsa da, bəzi hallarda tövsiyə edilmir: Hamiləlik: Yüksək temperatur döl üçün risk yarada bilər. Dəri zədələnmələri: Açıq yaralar, kəskin iltihablı dəri xəstəlikləri və ya yanıqlar zamanı olmaz. Ürək-damar xəstəlikləri: Yüksək təzyiq və ya varikozun ağır formalarından əziyyət çəkənlər həkimlə məsləhətləşməlidir. Şəkərli diabet: Diabet xəstələrində istilik həssaslığı azala biləcəyi üçün yanma riski yaranmasın deyil, diqqətli olunmalıdır.