Maneəli qaçış

Maneəli qaçışda məqsəd müəyyən məsafəni yol boyu düzülmüş maneələri aşaraq ən qısa müddətdə qət etməkdir. Bu yarışlarda hər bir maneənin aşılması idmançıdan xüsusi ritm və koordinasiya tələb edir. Əsas Yarış Məsafələri və Standartlar Beynəlxalq yarışlarda (Olimpiya Oyunları, Dünya Çempionatları) əsasən aşağıdakı məsafələr tətbiq olunur: 110 Metr (Kişilər): Maneənin hündürlüyü 106.7 sm olur. Bu, atletikanın ən klassik və çətin məsafələrindən biridir. 100 Metr (Qadınlar): Maneənin hündürlüyü 83.8 sm təşkil edir. 400 Metr (Kişilər və Qadınlar): Burada sürət dözümlülüyü ön plana çıxır. Maneə hündürlüyü kişilər üçün 91.4 sm, qadınlar üçün 76.2 sm-dir. 3000 Metr Stipl-çez (Steeplechase): Digərlərindən fərqli olaraq, burada həm də su maneələri mövcuddur. Qaçış Texnikası: Maneə Necə Aşılır? Peşəkar atletlər maneənin üzərindən tullanmır, onu "keçirlər". Bu zaman bədənin ağırlıq mərkəzi minimum səviyyədə dəyişməlidir. Texnika üç hissəyə bölünür: Maneəyə hücum: İdmançı öndəki ayağını (hücum ayağı) düz şəkildə maneəyə doğru atır, gövdə isə irəli əyilir. Maneə üzərindən keçid: Arxadakı ayaq (itələyici ayaq) yan tərəfə açılaraq "yelpazə" hərəkəti ilə maneəni aşır. Eniş: Hücum ayağı yerə dəyən kimi idmançı dərhal növbəti addımı ataraq sürətini itirmədən qaçışına davam edir. Qaydalar və Cərimələr Maneəni devirmək: Qəsdən olmadığı müddətcə, maneənin aşırılması və ya devrilməsi idmançının diskvalifikasiyasına (yarışdan kənarlaşdırılmasına) səbəb olmur, lakin bu, atletin sürətini azaldır. Ayağın yan keçməsi: Əgər idmançının ayağı maneənin üstündən deyil, kənarından (yan tərəfindən) keçərsə, bu qayda pozuntusu sayılır və idmançı diskvalifikasiya edilir. Xəta (False Start): Start siqnalından əvvəl hərəkət etmək yarışdan kənarlaşdırılma ilə nəticələnir.