#fly yoga
Fly yoga
Fly Yoga (və ya Anti-qravitasiya yoqası) — klassik yoqa asanalarını, gimnastika və akrobatika elementlərini xüsusi ipək hamaklar vasitəsilə havada birləşdirən müasir məşq sistemidir. Bu metodun əsas fərqi bədən çəkisinin hamak üzərinə paylanmasıdır ki, bu da onurğa sütununa düşən yükü minimuma endirir. Fly Yoga xüsusilə kürək ağrılarından əziyyət çəkənlər və bədən çevikliyini artırmaq istəyənlər üçün effektivdir.
Havada asılı vəziyyətdə icra olunan hərəkətlər qan dövranını stimullaşdırır, əzələləri dərindən dartır və vestibulyar aparatı gücləndirir. Eyni zamanda, Fly Yoga qravitasiyanın təsiri ilə onurğalararası disklərin rahatlamasına kömək edir. Bu idman növü həm fiziki güc qazanmaq, həm də zehni gərginliyi ataraq uçuş hissi ilə daxili rahatlıq tapmaq üçün ideal seçimdir. Hər yaş qrupuna uyğun proqramları sayəsində Fly Yoga müasir şəhər həyatında streslə mübarizənin ən estetik yollarından biri hesab olunur.
